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第三節(jié)  知識(shí)的保持

  一、記憶系統(tǒng)及其特點(diǎn)

    現(xiàn)代認(rèn)知心理學(xué)把人的記憶系統(tǒng)分為瞬時(shí)記憶、短時(shí)記憶和長(zhǎng)時(shí)記憶三個(gè)子系統(tǒng)。

    (一)瞬時(shí)記憶

客觀刺激停止作用后,感覺(jué)信息在一個(gè)極短的時(shí)間內(nèi)保存下來(lái),這種記憶叫感覺(jué)記憶或瞬時(shí)記憶,它是記憶系統(tǒng)的開(kāi)始階段。瞬時(shí)記憶的貯存時(shí)間大約為0.25-2秒。形象鮮明、保持刺激的原樣,不加工,容量相當(dāng)大。

如果這些感覺(jué)信息受到特別注意,就會(huì)進(jìn)入短時(shí)記憶;而那些沒(méi)有受到注意的信息,則會(huì)很快變?nèi)醵А.?dāng)然,如果刺激極為強(qiáng)烈深刻,也可能一次性印入長(zhǎng)時(shí)記憶系統(tǒng)。

(二)短時(shí)記憶

短時(shí)記憶是感覺(jué)記憶和長(zhǎng)時(shí)記憶的中間階段,保持時(shí)間大約為2.5-20,一般不超過(guò)1分鐘。短時(shí)記憶的信息既有來(lái)自感覺(jué)記憶的,也有來(lái)自長(zhǎng)時(shí)記憶的,它一般包括兩個(gè)成分:

一是直接記憶,即輸入的信息沒(méi)有經(jīng)過(guò)進(jìn)一步加工。它的容量相當(dāng)有限,大約為7±2個(gè)組塊。如果信息得到及時(shí)復(fù)述,則可能轉(zhuǎn)入長(zhǎng)時(shí)記憶系統(tǒng)而被長(zhǎng)久保存;否則會(huì)很快消失;

所謂組塊,指在信息編碼過(guò)程中,利用貯存在長(zhǎng)時(shí)記憶系統(tǒng)中的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)對(duì)進(jìn)入到短時(shí)記憶系統(tǒng)中的信息加以組織,使之成為人所熟悉的有意義的較大單位的過(guò)程。

另一個(gè)成分是工作記憶,指長(zhǎng)時(shí)記憶中存貯的、正在使用的信息,是將貯存在長(zhǎng)時(shí)記憶中的信息提取出來(lái)解決當(dāng)前問(wèn)題的過(guò)程。

★例,單選(湖北   2009年)

短時(shí)記憶的容量是( b

a5±2組塊

b7±2組塊

c5±2

d7±2

★例,單選(浙江  2005年)

短時(shí)記憶的容量有一定的限度,其平均數(shù)量為( d)個(gè)組塊。

a.6±2 b.6±1

c.7±1 d.7±2

★例,單選(甘肅  2009年)

短時(shí)記憶的信息在頭腦中保持的時(shí)間一般不超過(guò)(c

a 10分鐘 b  1秒鐘     c  1分鐘         d  1刻鐘

(三)長(zhǎng)時(shí)記憶

長(zhǎng)時(shí)記憶是指信息經(jīng)過(guò)充分的和有一定深度的加工后,在頭腦中長(zhǎng)時(shí)間保留下來(lái)。這是一種永久性貯存。它的保存時(shí)間長(zhǎng),1分鐘以上到許多年甚至終身,容量沒(méi)有限度

其信息的來(lái)源大部分是對(duì)短時(shí)記憶的內(nèi)容進(jìn)行深度加工的結(jié)果,但也有由于印象深刻而一次獲得的。

    從系統(tǒng)論的觀點(diǎn)看.瞬時(shí)記憶、短時(shí)記憶和長(zhǎng)時(shí)記憶是統(tǒng)一的記憶系統(tǒng)的三個(gè)不同的信息加工階段,而不是非此即彼的記憶種類(lèi)。它們之間相互聯(lián)系、相互影響。任何信息都必須經(jīng)過(guò)瞬時(shí)記憶、短時(shí)記憶才可能轉(zhuǎn)入長(zhǎng)時(shí)記憶,沒(méi)有瞬時(shí)記憶的登記、短時(shí)記憶的加工,信息就不可能長(zhǎng)時(shí)間貯存在頭腦中。

二、知識(shí)的遺忘及其原因

    (一)遺忘及其進(jìn)程

    對(duì)于遺忘發(fā)展的進(jìn)程,德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯最早進(jìn)行了系統(tǒng)的研究。其研究結(jié)果被繪制成曲線(圖6-1),這就是百余年來(lái)一直被廣泛引用的經(jīng)典的艾賓浩斯遺忘曲線。

從圖6-1中,我們可以看到,遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開(kāi)始,而且遺忘的過(guò)程最初進(jìn)展得很快,以后逐漸緩慢;過(guò)了相當(dāng)?shù)臅r(shí)間后,幾乎不再遺忘。也可以說(shuō),遺忘的發(fā)展是不均衡的,其規(guī)律是先快后慢,呈負(fù)加速型。

★例,辨析(北京  2010年)

知識(shí)遺忘的過(guò)程先快后慢。

(二)遺忘的理論解釋

    1.痕跡衰退說(shuō)

這是一種對(duì)遺忘原因的最古老的解釋。按照這種理論,遺忘是由記憶痕跡衰退引起的,消退隨時(shí)間的推移自動(dòng)發(fā)生。它起源于亞里士多德,由桑代克進(jìn)一步發(fā)展。桑代克在其“練習(xí)律”中指出,習(xí)得的刺激一反應(yīng)聯(lián)結(jié),如果得到使用,其力量會(huì)加強(qiáng);如果失去使用,則聯(lián)結(jié)的力量會(huì)減弱,以致逐漸消失。

記憶痕跡隨時(shí)間的推移而逐漸消退的觀點(diǎn)也符合事物的發(fā)生、發(fā)展和衰亡的一般規(guī)律,所以痕跡衰退仍然被認(rèn)為是導(dǎo)致遺忘的原因之一。

2.干擾說(shuō)

現(xiàn)在,大多數(shù)心理學(xué)家認(rèn)為,長(zhǎng)時(shí)記憶中信息的相互干擾是導(dǎo)致遺忘的最重要原因。干擾說(shuō)認(rèn)為,遺忘是由于在學(xué)習(xí)和回憶之間受到其他刺激干擾的結(jié)果。一旦排除了干擾,記憶就可以恢復(fù)。

研究表明,干擾主要有兩種情況,即前攝抑制和倒攝抑制。

所謂前攝抑制,是指前面學(xué)習(xí)的材料對(duì)識(shí)記和回憶后面學(xué)習(xí)材料的干擾;倒攝抑制,指后面學(xué)習(xí)的材料對(duì)保持或回憶前面學(xué)習(xí)材料的干擾。

在其他條件相等的情況下,一個(gè)學(xué)習(xí)材料的兩端的項(xiàng)目學(xué)習(xí)快、記憶得牢一些,而中間部分的項(xiàng)目總是學(xué)得慢、記得差一些。中間部分的記憶效果之所以較差,可能是由于同時(shí)受到前攝抑制和倒攝抑制雙重干擾的結(jié)果;而最前部與最后部的記憶效果之所以較好,可能是由于僅受到倒攝抑制或前攝抑制造成的。

3.同化說(shuō)

奧蘇伯爾根據(jù)他的有意義接受學(xué)習(xí)理論,對(duì)遺忘的原因提出了一種獨(dú)特的解釋。奧蘇伯爾認(rèn)為,在真正的有意義學(xué)習(xí)中,前后相繼的學(xué)習(xí)不是相互干擾而是相互促進(jìn)的,因?yàn)橛幸饬x學(xué)習(xí)總是以原有的學(xué)習(xí)為基礎(chǔ),后面的學(xué)習(xí)則是前面的學(xué)習(xí)的加深和擴(kuò)充。遺忘就其實(shí)質(zhì)來(lái)說(shuō),是知識(shí)的組織與認(rèn)知結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)化的過(guò)程。

4.動(dòng)機(jī)說(shuō)

動(dòng)機(jī)性遺忘理論認(rèn)為,遺忘是因?yàn)槲覀儾幌胗洠鴮⒁恍┯洃浶畔⑴懦谝庾R(shí)之外,因?yàn)樗鼈兲膳隆⑻纯嗷蛴袚p自我的形象。這一理論最早由弗洛伊德提出。他在給精神病人施行催眠術(shù)時(shí)發(fā)現(xiàn),許多人能回憶起早年生活的許多瑣事,而這些事情平時(shí)是回憶不起來(lái)的。它們大多與罪惡感、羞恥感相聯(lián)系,因而不能為自我所接納,故不能回憶。也就是說(shuō),遺忘不是保持的消失而是記憶被壓抑,故這種理論也叫壓抑理論。

★例,單選(甘肅 2010年)

奧蘇伯爾提出的解釋遺忘原因的理論是(c

a.痕跡衰退說(shuō)            b.干擾說(shuō)

c.同化說(shuō)                d.動(dòng)機(jī)說(shuō)

三、運(yùn)用記憶規(guī)律,促進(jìn)知識(shí)保持

    (一)深度加工材料

    所謂深度加工,是指通過(guò)對(duì)要學(xué)習(xí)的新材料增加相關(guān)的信息來(lái)達(dá)到對(duì)新材料的理解和記憶的方法,如對(duì)材料補(bǔ)充細(xì)節(jié)、舉出例子、做出推論,或使之與其他觀念形成聯(lián)想。

    (二)有效運(yùn)用記憶術(shù)

    記憶術(shù)是運(yùn)用聯(lián)想的方法對(duì)無(wú)意義的材料賦予某些人為意義,以促進(jìn)知識(shí)保持的策略。有人在利用記憶術(shù)幫助記憶外語(yǔ)單詞的研究中創(chuàng)設(shè)了“關(guān)鍵詞方法”,即在記憶外語(yǔ)單詞時(shí)先在本族語(yǔ)言中找一個(gè)讀音與外語(yǔ)類(lèi)似,且能產(chǎn)生有趣聯(lián)想的詞。如英文的“gas”(煤氣)一詞,可以用漢語(yǔ)“該死”作關(guān)鍵詞。兩者讀音相似,又可以產(chǎn)生“人因煤氣中毒而死”的聯(lián)想。這樣“gas”一詞很容易記住了。

(三)進(jìn)行組塊化編碼

    所謂組塊,指在信息編碼過(guò)程中,利用貯存在長(zhǎng)時(shí)記憶系統(tǒng)中的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)對(duì)進(jìn)入到短時(shí)記憶系統(tǒng)中的信息加以組織,使之成為人所熟悉的有意義的較大單位的過(guò)程。組塊可以是一個(gè)字母、一個(gè)數(shù)字、一個(gè)單詞、一個(gè)詞組,甚至是一個(gè)句子。組塊的方式主要依賴(lài)于人過(guò)去的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)。例如,“認(rèn)知心理學(xué)”5個(gè)字對(duì)于根本不懂心理學(xué)的人來(lái)說(shuō),是5個(gè)組塊;對(duì)稍懂心理學(xué)的人來(lái)說(shuō),是2個(gè)組塊(認(rèn)知、心理學(xué));而對(duì)心理學(xué)家來(lái)說(shuō),則只是1個(gè)組塊。

(四)適當(dāng)過(guò)度學(xué)習(xí)

所謂過(guò)度學(xué)習(xí),指在學(xué)習(xí)達(dá)到剛好成誦以后的附加學(xué)習(xí)。

研究表明,學(xué)習(xí)的熟練程度達(dá)到150%時(shí),記憶效果最好;超過(guò)150%時(shí),效果并不遞增,很可能引起厭倦、疲勞等而成為無(wú)效勞動(dòng)。

★例,單選(浙江  2008年)

一般而言,過(guò)度學(xué)習(xí)的程度達(dá)到多少時(shí)記憶效果較好?(c )

a.50%

b.100%

c.150%

d.200%

(五)合理進(jìn)行復(fù)習(xí)

    1.及時(shí)復(fù)習(xí)

    艾賓浩斯遺忘曲線表明,在學(xué)習(xí)20分鐘以后,知識(shí)就被遺忘了42%;一天以后,遺忘就達(dá)到了66%。如果過(guò)了很長(zhǎng)時(shí)間,直到考試前才復(fù)習(xí),就幾乎等于重新學(xué)習(xí)了。所以,新學(xué)習(xí)的材料一定要注意及時(shí)復(fù)習(xí),至少要在當(dāng)天加以復(fù)習(xí),以減緩遺忘的進(jìn)程。

    2.分散復(fù)習(xí)

分散復(fù)習(xí)是相對(duì)于集中復(fù)習(xí)而言的。集中復(fù)習(xí)就是集中一段時(shí)間一次性重復(fù)學(xué)習(xí)許多次,分散復(fù)習(xí)就是每隔一段時(shí)間重復(fù)學(xué)習(xí)一次或幾次。對(duì)于大多數(shù)學(xué)習(xí)而言,分散復(fù)習(xí)的效果優(yōu)于集中復(fù)習(xí),因?yàn)榉稚?fù)習(xí)可以降低疲勞感,可以減少前攝抑制和倒攝抑制的影響。

 3.反復(fù)閱讀結(jié)合嘗試背誦

研究表明,反復(fù)閱讀結(jié)合嘗試背誦的效果優(yōu)于單純的重復(fù)閱讀。