十一、心理健康教育與心理咨詢
　　要求：
　　1、了解心理健康與心理咨詢等概念，心理健康的標準。
　　2、理解心理咨詢與心理治療、心理咨詢與思想政治工作的關系，心理咨詢的基本原則和基本步驟。
　　3、運用心理咨詢的有關方法和技術，分析和解決青少年常見的心理問題。
　　（一）心理健康
　　1、什么是健康與心理健康
　　2、心理健康的標準
　　（1）心理健康的"自我實現者"標準（15條）
　　正視現實；接納自我；言行坦率；熱愛事業；獨立獨處；與環境關系和諧；欣賞日常生活；具有高峰體驗；同情關心他人；人際關系深刻；待人民主平等；信守道德標準；富于幽默感；富有創造力；不隨波逐流。
　　（2）心理健康的現實標準
　　①自我意識正確；②人際關系協調；③性別角色分化；④社會適應良好；⑤情緒積極穩定；⑥人格結構完整。
　　3、心理健康的促進
　　（1）促進心理健康的途徑與方法
　　開展心理健康教育，建立心理健康保健網絡；增設心理健康專業機構，創造良好社會環境。
　　（二）心理咨詢
　　1、心理咨詢的實質
　　（1）什么是心理咨詢
　　（2）心理咨詢與心理治療的聯系與區別
　　①聯系：都強調良好人際關系的建立；所遵循的理論、方法與原則一致。②區別：心理咨詢的對象主要是有心理困惑的正常人，而心理治療的對象主要是有心理疾病的人；心理咨詢所遵循的主要是發展與教育模式，而心理治療所遵循的主要是醫療模式；心理咨詢重在預防和促進，心理治療重在補救和矯正。
　　（3）心理咨詢與思想政治工作的聯系與區別
　　①聯系：目的都在于促進學生的健康成長；都是學校整體工作的組成部分。②區別：工作目標和范圍不同；工作方法與手段不同；遵循的理論和原則不同；工作人員的專業方向不同；工作效果的評估標準不同。
　　2、心理咨詢的原則、步驟與形式
　　（1）心理咨詢的基本原則
　　①理解支持原則；②保密性原則；③耐心傾聽和細致詢問原則；④疏導撫慰和啟發教育原則；⑤促進成長的非指導性原則；⑥咨詢、治療與預防相結合的原則。
　　（2）心理咨詢的基本步驟
　　①建立關系：熱情接待，講明性質與原則，建立初步信任關系；②了解問題：掌握求助者的意圖和所存在的心理問題；③分析診斷：認識求助者的問題類型、性質和嚴重程度，以便選擇幫助方法；④幫助指導：與求助者共商對策，以求解決問題并促進發展；⑤結束咨詢：討論下一步的安排，并在可能的情況下，進行追蹤了解。
　　（3）心理咨詢的主要形式
　　①直接咨詢與間接咨詢；②個別咨詢與小組咨詢；③面談咨詢、信函咨詢、電話咨詢、現場咨詢。
　　3、心理咨詢的主要方法與技術
　　（1）精神分析法
　　①宣泄療法；②領悟療法；③暗示療法。
　　（2）行為矯正法
　　①強化、懲罰與消退法；②系統脫敏法；③厭惡療法。
　　（3）人本主義療法
　　①當事人中心療法；②交朋友小組；③支持療法。
　　（4）理性情緒療法
　　①性格的A-B-C理論；②非理性信念的表現；③主要方法：非理性信念辨析，認知家庭作業，合理情緒想像。
　　（三）青少年心理健康教育
　　1、性別角色
　　（1）青少年的性別意識的發展
　　①對性知識和異性的控求與了解；②對異性的疏離與排斥；③對異性的關注與接近；④對異性的追求與愛戀。
　　（2）青少年的異性交往的教育
　　①正確認識青少年的異性交往；②青少年異性交往的原則：自然、適度；③青少年異性交往的方法：克服羞怯，真實坦誠、留有余地。
　　2、自我意識
　　（1）青少年的自我意識的發展
　　①自我認識的特點；②自我體驗的特點；③自我調控的特點。
　　（2）青少年的自我意識的教育
　　①全面認識自我；②積極接納自我；③努力改善自我。
　　3、人際關系
　　（1）青少年的人際關系的發展
　　①朋友關系的特點；②親子關系的特點；③師生關系的特點。
　　（2）青少年的人際交往的教育
　　①人際交往的基本原則：互相接納，社會交換，維護自尊，情境控制；②人際關系的建立：第一印象、主動交往，移情理解；③人際關系的維護：避免爭論，勇于認錯，學會批評。
　　4、考試焦慮
　　（1）考試焦慮的危害
　　降低學習效率，影響考試成績，形成焦慮性人格。
　　（2）考試焦慮的成因。
　　個體因素和環境因素。
　　（3）考試焦慮的矯正
　　自信訓練，系統脫敏，放松訓練。

（責任編輯：vstara）