考生關注：

2020年護士資格考試繳費時間 || 繳費入口已開通

2020年護士執業資格考試時間為5月16-18日，雖說距離考試還有75天，距離2020年護士執業資格考試越來越近了，那我應該怎樣開始復習呢？

一、現階段以做題還是聽課為主?

對于目前階段，還是要以模擬試題為主，總結錯題，然后帶著問題去聽視頻課程和直播串講課程。主要是聽自己對知識點不理解的地方，容易出錯的地方。對于直播串講班，建議建議還是要全部聽一下，因為老師講解過程中會講到一些解題方法，掌握這種方法就相當于掌握了解答這類題目的鑰匙，從而達到對此類題目“舉一反三”。

二、護士考試增強記憶小技巧

護士考試的復習是有些技巧的，不能死記硬背，否則只能是第一天背，第二天就可能忘得一干二凈!其實最重要的是理解，要善于總結，舉一反三，你可以設想一下：“交感神經興奮的典型場景是什么”?就是戰場上，戰士殺敵的場面：他們手握沖鋒槍，大喊一聲：“沖啊!”然后向敵人陣地沖去。此時，人體的變化就是交感神經興奮的功能。

器官表現及反應記憶方法循環HR↑、心縮力↑只有心潮澎拜，熱血沸騰才能殺敵!不重要臟器血管收縮殺敵時不可能想到肚子餓了，要吃飯了!肌肉血管舒張只有這樣才能拿好槍!呼吸氣管平滑肌舒張支沖鋒時，當然喘著粗氣!消化分泌粘稠唾液一聲“沖啊——”，唾沫橫飛!胃腸蠕動↓、膽囊活動↓、括約肌收縮↑殺敵時不可能想到肚子餓了，要吃飯了!泌尿逼尿肌舒張、括約肌收縮殺敵時不可能想到上廁所!有孕子宮收縮，無孕子宮舒張女兵打仗時當然顧不上肚子里的命根子了!

眼瞳孔擴大兩眼圓瞪!恨不得吃下敵人!皮膚豎毛肌收縮醫|學教育網搜集整理，汗腺分泌怒發沖冠，大汗淋漓代謝血糖↑(糖原分解↑，胰島素↓)只有血糖升高才有精力沖鋒，否則只能躲在貓耳洞里!腎髓質分泌↑(交感-腎髓質-糖皮質激素↑)這就是應激反應這樣記，且不省時省力，又不易忘記?記住了交感神經的功能，副交感神經的功能就自然凸現了。

記住了這些，再來做做題目，是不是覺得它們就是送分題?!而在2分鐘前，你可能還被這些題目嚇得不知所措!

只要理解了知識點，習題萬變不離其中!所以，加油吧!不要再因為年齡大、記憶差而退縮!向著成功的彼岸，揚帆起航!

三、如何緩解護士考場壓力?

全身放松訓練法

這是一種利用語音暗示進行自我放松的方法?？忌谝巫由匣蛘玖?，全身放松，兩腳分開與肩同寬，眼睛微閉，心中默念：頭部松、面部松、頸部松、前胸松、后背松、腹部松、腰部松、前大腿松、后大腿松、前小腿松、后小腿松、腳背松、腳掌松，按照如此順序，反復默念，可使身體得到放松，精神上也得到放松。

積極的自我想象

積極的自我想象能喚起人良好的情緒，消極的自我想象能喚起人的不良情緒?？忌鶕约哼^去成功的經驗與情景選擇積極自我想象的內容，例如過去某次考試成功的某些情節，來煥發自己積極的情緒?？忌诳记暗膹土曔^程中與考試過程中當發生不良情緒時，都可以用積極的自我想象，來煥發積極的情緒。

四、考前飲食很重要

1、合理飲食。護士資格考試正值春夏交替之際，季節變化，要注意合理飲食，不要食用生冷食物，不可以大魚大肉，暴飲暴食，以免引起腸胃功能紊亂，不利于考試。

2、飲食調節。除了考前應排空尿液外，臨考前一天不要喝濃茶、咖啡等興奮性飲料，要控制飲水量，降低應考中排尿的可能，不吃太咸的菜肴，以免引起口干而不得不過多飲水。

3、調整睡眠。考前就不要再開夜車了。根據自己情況，最好晚上十點到十一點入睡。一般保證睡眠時間不少于7小時，中午午睡30分鐘左右或臥床休息半小時?？记耙惶焱砩喜豢蛇^早上床，否則會容易輾轉反側難以入睡，使情緒煩躁不安，影響考試。

相關推薦：

沖刺2020年護士資格考試：各科輔導重點及試題演練

中國衛生人才網：延長護士職業資格考試網上繳費時間的公告

用20%的時間 拿下超80%的知識點

（責任編輯：）

共2頁,當前第1頁  第一頁  前一頁  下一頁