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心理咨詢師《二級(jí)心理咨詢師》知識(shí)點(diǎn)：現(xiàn)象學(xué)理論

 模型3--現(xiàn)象學(xué)理論（自我理論）

現(xiàn)象學(xué)理論家認(rèn)為，個(gè)人意識(shí)體驗(yàn)的特征--個(gè)人的內(nèi)心現(xiàn)實(shí)，應(yīng)該是咨詢者所關(guān)心的主要問題。實(shí)質(zhì)上，現(xiàn)象論者相信，人際關(guān)系的焦點(diǎn)應(yīng)該集中于作為個(gè)體的真實(shí)世界，而不必集中于咨詢者所能觀察到的外觀現(xiàn)實(shí)。所以，按照這個(gè)模型，咨詢的實(shí)質(zhì)應(yīng)該包含受咨詢者的認(rèn)識(shí)。也就是說，咨詢的實(shí)質(zhì)是圖形-背景變化，它使受咨詢者意識(shí)到其他著眼點(diǎn)。表述這一理論的另外一種方法是，假定受咨詢者得到鼓勵(lì)，從參與、認(rèn)識(shí)和敘述內(nèi)心現(xiàn)實(shí)中去理解他或她的內(nèi)心現(xiàn)實(shí)。這種經(jīng)歷使受咨詢者與在咨詢前不會(huì)出現(xiàn)的"新的"和"不同的"現(xiàn)實(shí)聯(lián)系起來。在這方面不妨這樣說，在決定問題之前，現(xiàn)象學(xué)咨詢者將使每一個(gè)受咨詢者參與、認(rèn)識(shí)和講述一個(gè)問題的兩個(gè)方面。

方法：

一個(gè)現(xiàn)象涫的咨詢者使用這個(gè)模型所運(yùn)用的方法，包括以下自我意識(shí)和/或提高能造成圖形-背景變化訓(xùn)練的自我概念，但不必受此限制：

（a） 角色扮演

（b） 角色顛倒

（c） 角色替換

（d） 自由暢談

（e） 關(guān)系分析

（f） 夢(mèng)的解釋

（g） 自由聯(lián)想

（h） 個(gè)人享受（精神發(fā)泄）

（i） 水準(zhǔn)測(cè)量

（j） 與群體脫離

（k） 與群體混合

（l） 反饋體驗(yàn)

（m） 觸覺體驗(yàn)

（n） 與群體的內(nèi)集團(tuán)-外集團(tuán)體驗(yàn)

模型4--認(rèn)知行為理論

認(rèn)知行為咨詢者認(rèn)為，生活中的誤解導(dǎo)源于錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)和/或產(chǎn)生無效反應(yīng)模式的思想。他們相信，思想過程能夠被隨意的推斷、過度泛化和在總體上夸大了的曲解所污染。實(shí)質(zhì)上，他們?cè)噲D幫助人們建立起一個(gè)能導(dǎo)引他們工作的現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)。他們也相信，典型人物能從他們的思維方式發(fā)展出一種新的行為方式，或者從他們的行為方式發(fā)展出一咱新的思維方式。結(jié)果，他們對(duì)咨詢的探討非常強(qiáng)調(diào)一個(gè)人做"什么"，而忽視他或她"為什么"做。

方法：

在認(rèn)知行為理論上所運(yùn)用的方法隨咨詢者的不同而有所變化，諸如著名的理論家邁切鮑姆（1977年）使用緊張灌輸訓(xùn)練；馬奧尼（1977年）使用個(gè)人技術(shù)模型；貝克（1976）使用認(rèn)知練習(xí)；古奇和賴特諾（1978年）使用認(rèn)知和行為塑造與再塑造；埃利斯（1973年）使用理智一情緒方法。這些方法具有下面一系列步驟，但不必受此限制：

（a） 強(qiáng)迫受咨詢者考慮自己說什么。

（b） 告訴受咨詢者怎樣作不同的回答。

（c） 給受咨詢者布置家庭作業(yè)。

（d） 幫助受咨詢者懂得要改變他們的行為，他們必須向自己的信念系統(tǒng)提出挑戰(zhàn)。

這些方法，如果運(yùn)用得恰當(dāng)，可以造成一種風(fēng)氣，即自我評(píng)價(jià)，自我觀察，自我管理，自我接受，科學(xué)的思想，靈活性，容忍，承擔(dān)義務(wù)，以及冒險(xiǎn)成為規(guī)則而不是例外。這個(gè)模型與其他模型迥然相異的是，它促進(jìn)過程定向，即估價(jià)自己的能力，它不是建立在一個(gè)人思考的基礎(chǔ)上，而是建立在運(yùn)用于思考中的守程的有效性的基礎(chǔ)上。這個(gè)模型傾向于功效，但未必有這樣的保證，即既定的目標(biāo)將成為達(dá)到的目標(biāo)。而且，通過這個(gè)模型，人們會(huì)認(rèn)識(shí)到，目標(biāo)定向是一個(gè)漸進(jìn)的過程，只有當(dāng)他或她停止朝這一目標(biāo)努力時(shí)，失敗才會(huì)降臨。良好的自我感覺與懂得達(dá)到自己目標(biāo)的最佳進(jìn)程是有關(guān)系的。

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