晚上不要開“夜車”

　　我一直作息都比較有規律，很多同學喜歡晚上熬夜看書，我覺得這樣不好，因為中考是白天考試，如果晚上熬夜，第二天精神狀態肯定不好。晚上可以早點睡 覺，早上早點起床學習。我每天晚上10：30-11：00就會上床睡覺，第二天早上6：15起床，最后一個月千萬不要睡懶覺。中午會保證20分鐘的午休， 這樣能保證下午的學習效率。

　　多做難題或挫自信心

　　很多人都覺得政治是開卷考試就不用背書了，其實不然，要想考高分，政治一定要把課本背熟，這樣才不容易失分。

　　理科方面，我不喜歡做難題，最后一個月了，應該保持自信心，如果總是做難題的話，做不出來會嚴重挫傷自信心。應該重點看自己做錯的題，避免在中考中再犯錯。

　　中考其實是基礎知識水平測試，主要還是復習課本、筆記和錯題本，把這些復習做到位了，相信一定能考出優異的成績。

　　聽輕音樂放松身心

　　其實越臨近中考，大家越緊張和焦慮，這都是正常現象，我們關鍵是要把緊張和焦慮化為成功的動力。我放松的方法是聽音樂和運動。每周六都會抽一兩個小時打籃球，聽音樂建議只聽輕音樂，能舒緩身心，不要聽爵士樂和搖滾樂，這樣可能會更焦慮。

（責任編輯：liushengbao）

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