第二章 妊娠期婦女的護理（39）：婦產科護理學2011年初級護師考試輔導
(一)常見癥狀的護理（2）
6．便秘 應養成每日定時排便的良好習慣，并多吃含纖維素多的新鮮蔬菜和水果，同時增加每日飲水量，注意適當的活動。不可隨便使用大便軟化劑或輕瀉劑。
7．腰背痛
妊娠期間由于關節韌帶松弛，增大的子宮向前突使軀體重心后移，腰椎向前突使背肌處于持續緊張狀態，常出現輕微腰背痛。指導孕婦穿低跟鞋，在俯拾或抬舉物品時，保持上身直立，彎曲膝部，用兩下肢的力量抬起。如工作要求長時間彎腰，妊娠期間應適當給予調整。疼痛嚴重者，必須俯臥休息(硬床墊)，局部熱敷。
8．下肢肌肉痙攣
發生下肢肌肉痙攣時，囑孕婦背屈肢體或站直前傾以伸展痙攣的肌肉，或局部熱敷按摩，直至痙攣消失。指導孕婦避免腿部疲勞、受涼，伸腿時避免腳趾尖伸向前，走路時腳跟先著地。必要時遵醫囑口服鈣劑。
9．仰臥位低血壓綜合征 此時若改為左側臥位，使下腔靜脈血流通暢，血壓迅即恢復正常。
10．失眠 每日堅持戶外活動，如散步。睡前用梳子梳頭、溫水洗腳或喝熱牛奶等方式均有助于入眠。
11．貧血
孕婦于妊娠后半期對鐵需求量增多，僅靠飲食補充明顯不足。應適當增加含鐵食物的攝入，如動物肝臟、瘦肉、蛋黃、豆類等。如病情需要補充鐵劑時，可用溫水或水果汁送服，以促進鐵的吸收，且應在餐后20分鐘服用，以減輕對胃腸道的刺激。
(二)做好心理護理
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